35 mandalas à colorier accompagnés, pour chacun, d'un texte à méditer afin de cultiver sa capacité à exprimer ses émotions. Avec des modèles en couleur et des motifs à créer soi-même.
Expressions du mouvement de la vie, les mandalas existent dans toutes les traditions du monde. Ils représentent symboliquement l'être, l'univers. C'est l'union sacrée du cercle et du carré, du féminin et du masculin, de l'ombre et de la lumière. Colorier ces « cercles magiques » permet de se concentrer, de se détendre, de lâcher prise, de méditer...
À travers ces mandalas dessinés à la main, l'auteure nous invite à voyager à la rencontre de nous-mêmes, au coeur de nos émotions, en entraînant notre capacité à identifier, ressentir, exprimer, partager ou réguler nos propres émotions afin d'accueillir plus facilement, et avec empathie, celles d'autrui.
